Le périnée et le sport
Le périnée joue un rôle essentiel dans la stabilité du corps, la continence et le soutien des organes. Lorsque vous pratiquez une activité physique, il travaille en coordination avec les abdominaux et la respiration pour soutenir votre corps pendant l’effort. Lors de certaines activités sportives, en particulier celles qui impliquent des impacts, des sauts ou des pressions abdominales importantes, votre périnée peut être fortement sollicité.
Nos spécialistes du périnée
Sarah Meyer
Kinésithérapie périnéale
L’objectif est de vous permettre de continuer à bouger et pratiquer votre sport en toute confiance, avec plus de confort et de sécurité pour votre périnée.
Lors de certaines activités sportives, en particulier celles qui impliquent des impacts, des sauts ou des pressions abdominales importantes, votre périnée peut être fortement sollicité.
Vous pouvez alors ressentir :
· des fuites urinaires pendant le sport
· une sensation de lourdeur dans le bassin
· une gêne lors de certains exercices
· une difficulté à contrôler les abdominaux ou le périnée
Ce que vous pouvez ressentir
Comment nous vous accompagnons
La kinésithérapie peut vous aider à :
· mieux comprendre le rôle de votre périnée pendant l’effort
· apprendre à coordonner respiration, abdominaux et périnée
· renforcer les muscles profonds qui stabilisent votre corps
· adapter certains exercices ou votre pratique sportive
« C’est un investissement en moi-même qui valait la peine. Je le recommanderais à tout le monde. »
— Nora, une ancienne cliente
Vos questions, en douceur
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Chaque séance commence par un temps d’échange pour comprendre vos douleurs et vos besoins.
Le travail se fait ensuite en douceur, avec des techniques adaptées, toujours dans le respect de votre rythme.
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L’accompagnement est progressif et respectueux.
Certaines zones peuvent être sensibles, mais les techniques visent avant tout à relâcher les tensions sans provoquer de douleur.
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Non, vous pouvez consulter dès l’apparition de douleurs ou de symptômes gênants.
L’accompagnement permet déjà de mieux comprendre votre corps et d’apaiser certains inconforts.
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Le nombre de séances dépend de chaque situation.
Certaines femmes ressentent un soulagement rapidement, tandis que d’autres bénéficient d’un suivi plus régulier.
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Oui, et cela fait souvent partie de l’accompagnement.
Nous vous guidons progressivement vers une reprise adaptée à votre corps et à vos sensations.
