Après la naissance (post-partum)
Après la naissance, votre corps a besoin de temps pour récupérer. La grossesse et l’accouchement ont sollicité en profondeur votre corps, en particulier le périnée, les abdominaux et le bassin. La rééducation permet d’accompagner cette phase de récupération en douceur, de retrouver de bonnes sensations corporelles et de prévenir d’éventuels inconforts ou troubles à long terme. Chaque prise en charge est adaptée à votre rythme, pour vous aider à retrouver confiance en votre corps, étape par étape.
Nos spécialistes du post-partum
Sarah Meyer
Kiné périnéale, pré & post-partum
Juliette Verbruggen
Kiné périnéale, pré & post-partum
Aleksandra Drozdowska
Kiné périnéale, pré & post-partum
Notre objectif est de vous aider à retrouver confiance dans votre corps, que ce soit pour les gestes du quotidien, porter votre bébé ou reprendre une activité physique. Après la naissance, votre corps a besoin de temps pour récupérer. Nous vous conseillons de commencer les séances de kiné à partir de la 6ème semaine après votre accouchement.
Ce que vous pouvez ressentir
Après la naissance, certaines femmes peuvent ressentir :
Un diastasis (écartement des muscles abdominaux)
Des fuites urinaires
Une faiblesse abdominale
Des douleurs persistantes au dos ou au bassin
Des difficultés lors de la reprise du sport
Votre parcours chez PhysioWell
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Le bilan comprend un temps d’échange approfondi pour mieux comprendre votre accouchement ainsi qu’une évaluation fonctionnelle afin de determiner d’éventuelles douleurs ou gênes persistantes après l’accouchement.
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Travail du périnée afin d’améliorer le soutien des organes génital, prévenir ou diminuer les fuites urinaires et retrouver de meilleures sensations corporelles. La rééducation peut être réalisée avec ou sans biofeedback, selon vos besoins et vos objectifs.
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Travail progressif de la sangle abdominale en respectant l’équilibre abdomino-périnéal afin de retrouver stabilité, maintien et sécurité dans les mouvements du quotidien. Si un diastasis abdominal (écartement des grands droits) est présent après la grossesse, les exercices sont adaptés afin de favoriser une meilleure coordination abdominale, limiter les pressions excessives sur le périnée et accompagner une récupération fonctionnelle progressive de la paroi abdominale.
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Prise en charge des douleurs pouvant persister après l’accouchement, notamment au niveau du dos, du bassin, du coccyx, du sacrum ou du périnée. L’accompagnement permet également de diminuer certaines sensations d’inconfort, de faiblesse abdominale ou de gêne dans les mouvements du quotidien afin de retrouver progressivement plus de confort et de confiance dans le corps.
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Recommandations adaptées concernant le portage du bébé, les postures, les gestes du quotidien et la reprise progressive des activités physiques.
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Possibilité de participer à des séances collectives (maximum 4 personnes, sur inscription), dans un cadre encadré et bienveillant.
Ce parcours est indicatif et entièrement modulable. Chaque séance est ajustée en fonction de vos besoins du moment.
