Après la naissance (post-partum)
Après la naissance, votre corps a besoin de temps pour récupérer. La grossesse et l’accouchement ont sollicité en profondeur votre corps, en particulier le périnée, les abdominaux et le bassin. La rééducation permet d’accompagner cette phase de récupération en douceur, de retrouver de bonnes sensations corporelles et de prévenir d’éventuels inconforts ou troubles à long terme. Chaque prise en charge est adaptée à votre rythme, pour vous aider à retrouver confiance en votre corps, étape par étape.
Nos spécialistes du post-partum
Sarah Meyer
Kinésithérapie périnéale pré&post partum
Juliette Verbruggen
Kinésithérapie périnéale pré & post partum
Aleksandra Drozdowska
Kinésithérapie périnéale pré & post partum
L’objectif est de vous aider à retrouver confiance dans votre corps, que ce soit pour les gestes du quotidien, porter votre bébé ou reprendre une activité physique. Après la naissance, votre corps a besoin de temps pour récupérer. Nous vous conseillons decommencer les séance de kiné à partir de la 6 em semaine après votre accouchement.
Après la naissance, certaines femmes peuvent ressentir :
Un diastasis (écartement des muscles abdominaux)
Des fuites urinaires
Une faiblesse abdominale
Des douleurs persistantes au dos ou au bassin
Des difficultés lors de la reprise du sport
Ce que vous pouvez ressentir
Votre parcours sur mesure et prise en charge chez PhysioWell
Bilan post-partum
Le bilan comprend un temps d’échange approfondi afin de mieux comprendre votre grossesse, vos symptômes et vos besoins.
Une évaluation évaluation de la force du périnée, des cicatrices, d’un diastasis, de la posture et des éventuelles douleurs ou gênes qui pourraient persister après l’accouchement.
Rééducation musculaire du périnée
Renforcement du périnée afin d’améliorer le soutien des organes génital, prévenir ou diminuer les fuites urinaires et retrouver de meilleures sensations corporelles. La rééducation peut être réalisée avec ou sans biofeedback, selon vos besoins et vos objectifs.
Renforcement abdominal adapté
Travail progressif de la sangle abdominale en respectant l’équilibre abdomino-périnéal afin de retrouver stabilité, maintien et sécurité dans les mouvements du quotidien. Si un diastasis abdominal (écartement des grands droits) est présent après la grossesse, les exercices sont adaptés afin de favoriser une meilleure coordination abdominale, limiter les pressions excessives sur le périnée et accompagner une récupération fonctionnelle progressive de la paroi abdominale.
Rééducation fonctionnelle
Prise en charge des douleurs pouvant persister après l’accouchement, notamment au niveau du dos, du bassin, du coccyx, du sacrum ou du périnée. L’accompagnement permet également de diminuer certaines sensations d’inconfort, de faiblesse abdominale ou de gêne dans les mouvements du quotidien afin de retrouver progressivement plus de confort et de confiance dans le corps.
Conseils personnalisés
Recommandations adaptées concernant le portage du bébé, les postures, les gestes du quotidien et la reprise progressive des activités physiques.
Cours collectifs post-partum
Possibilité de participer à des séances collectives (maximum 4 personnes, sur inscription), combinant mobilité, renforcement et reprise du mouvement dans un cadre encadré et bienveillant.
